Hagan eso... Para saber que es lo que tienen en su portapales. El mio: Gatorade casero (bebida isotónica) Su aporte de agua evita la deshidratación y la concentración de hidratos de carbono en un 6%-8% es efectiva para mantener el equilibrio de líquidos, proporcionar energía, reducir la degradación de las reservas de glucógeno, ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en sangre y acelerar la asimilación del agua. Si la bebida tuviera menos del 5% de azúcares, adolecería de poco valor energético, pero si esa proporción superara el 10% se retrasaría el vaciamiento gástrico y la absorción de agua, lo que podría provocar diarrea y otras molestias gastrointestinales. La combinación de hidratos de carbono simples y complejos dependerá del objetivo que se pretenda conseguir con la bebida. En deportes de corta duración y alta intensidad se recomiendan bebidas isotónicas que lleven glucosa, y en los de larga duración e intensidad media-alta, se aconsejan las que combinan hidratos de carbono simples (glucosa, fructosa, sacarosa) y complejos (maltodextrinas). El uso conjunto de hidratos de carbono diferentes mejora la absorción intestinal de agua. La glucosa es el azúcar clave del metabolismo y nuestro cuerpo la utiliza como fuente de energía. La fructosa no debería ser el carbohidrato predominante si el objetivo es un aporte rápido de energía, porque se absorbe más lentamente que la glucosa y puede causar molestias gastrointestinales aunque hace más agradable la bebida al paladar. El aporte de sales minerales no es necesario tras ejercicios moderados de menos de una hora de duración, salvo en caso de mucho calor y sudoración. No obstante, sodio, cloro y potasio mejoran el sabor de las bebidas y favorecen la hidratación en los deportistas. Las siete bebidas isotónicas suministran sodio, potasio, magnesio, calcio, cloro y fósforo. Isostar aporta las mayores cantidades de sodio, magnesio y calcio, y Santiveri las de potasio y cloruros. En cuanto a los fosfatos, la mayor cantidad la ofrece Nutri Sport y Powerade no contiene este mineral. Hay suficiente concordancia entre las cantidades indicadas en los etiquetados con las obtenidas en el laboratorio en magnesio, sodio, potasio y calcio. Con el cloro y el fósforo no se pudo realizar esta comprobación.
En el lugar donde escribís el mensaje hace CONTROL + V (o con el Mouse, botón derecho PEGAR) Yo tenía eso en el portapapeles. Se entiende?
en otras palabras: un juego... El mio: http://www.virustotal.com/es/ es porque sospechaba de un archivo que estaba en prosesos...pero que no era virus, era de la impesora...LOL de mi...
http://terceraroca.blogspot.com/ eso es el mio, es una pagina de rock. Dice todos los recitales ke van a aver, ordenados por fecha y hacen algunas notas tambien. Esta bueno, yo lo uso mas ke nada para enterarme de recitales. Lo tenia en el portapapeles por ke se lo pase a una amiga por msn...
Mi portapapeles es secreto (?) http://www.taringa.net/admin/users-info-detallada.php?unick=angelmdq estaba mirando info de un usuario