Bueno, despues de diversas experiencias muy... "entretenidas" de la vida, me percaté de algo... Y quiero compartirlo. Puede que esté equivocado, o que sea demasiado simple, que se yo, pero quizas le sirva a alguien este pseudo-consejo... Así que aquí va: A veces uno se enoja, con o sin razón, e insulta a dos manos, pone "el grito en el cielo"... A quién no le a pasado?... Y bueno, a veces eso pasa a mayores... En última instancia está la agresión fisica, pero esos casos son los menos, hoy tengo ganas de escribir sobre las agresiones verbales, que se tienen la idea de que son más "livianas" que las fisicas, por el hecho de ser muy muy frecuentes en la sociedad... Estube 2 meses tratando de que una persona, cercana a mi, me dijera porqué estaba rara... Y pregunté, pregunté, pregunté, de la manera más amable posible, y esa persona evitaba mi pregunta diciendo que estaba "todo bien"... En fin, una cosa llevó a la otra y toda esa frustración de no entender lo que pasaba se fue juntando, y exploté... E insulté a esa persona de arriba a abajo, y encima de forma pública... Y esa persona asegura hasta hoy no haber hecho nada... Y en algún momento me sentí mal... "y si dijera la verdad? y si yo estuviera equivocado?"... Hoy me vengo a enterar por un tercero que yo tenia razón en estar enojado, pero eso no es la moraleja!!! Uno puede estar enojado, es normal, es más es necesario, no se puede negar el enojo... Pero antes de vomitar todo lo que uno siente, de la manera más bruta y honesta posible, uno debería pensar dos cosas... Primero, el fin justifica los medios? Es decir, porque estemos enojados, y teniendo una buena razón para estarlo... eso justifica insultar o degradar a la otra persona, de una forma despectiva?... Cual es el fin? Tratar de arreglar la situación, o descargar todo nuestro odio sobre otro?... Y segundo, el medio es el mensaje... Muchas veces no importa lo que uno dice, sino cómo lo dice... Las ideas más duras, chocantes, feas, pueden transmitirse con muchas palabras diferentes... Lo más común cuando uno se enoja mucho es insultar, degradar al otro (porque suponemos hizo algo malo), utliziar ironías, subir el tono de vos, pero... Eso está bien? Quiero decir, eso sirve?... Uno está tratando de que otra persona entienda su punto de vista, se abra, y justamente que no se ponga a la defensiva, que no se cierre cómo si la estuviéramos atacando, y al final lo único que se logra empleando insultos, es justamente el efecto contrario, que la persona se cierre dentro de si misma porque lo que decimos es tan desagradable que prefiere anularlo, afirmar que no es cierto (independientemente de si es cierto o no)... Y faltan un par de detalles más que hay que agregar, primero, el efecto rebote del odio, de los insultos... Yo te insulto porque me sentí ofendido, vos te ofendés y me insultás más fuerte, y así hasta que uno de los dos lados agache la cabeza y pida perdón (o en su defecto se pase al maltrato físico ) la cosa no acaba... Ni hablar si intervienen más que sólo dos personas, en ese caso, y a suerte de un telefono descompuesto todo va aumentando... Y por último, si uno se siente ofendido y cómo resultado también ofende al "agresor"... Que derecho tiene uno a quejarse luego? NINGUNO. Es tán valido quejarse despues de insultar, cómo las peleas de nenes de 5 años que dicen "pero el empezó!"... No voy a explayarme mucho más, mi idea es que alguien realmente lea esto :bored:, quizas sirva, quizas no, pero puedo asegurarles por más de una experiencia, que si ante una situación muy estresante, ustedes dejan que la ira los domine... Eso no lleva a nada bueno. Es algo bastante básico lo que digo, pero acaso no suelen perder el control de una situación a menudo, y reaccionan de la peor forma. Esto sirve tanto para la próxima vez que quieran mandar a alguien al quinto infierno porque los arrinconaron en el transito, porque los insultaron, por esto o por aquello... Enojarse está bien, es necesario, pero odiar e insultar... no ayuda a nadie, ni a los otros ni a uno mismo. Si algo te molesta, y no podés arreglarlo, mejor no hagas nada y alejate, porque ser parte del problema por un simple capricho... No vale la pena. A que viene esto, porqué lo pongo acá? No lo sé , algún dia escribiré un libro con 1000 cosas que me vienen a la mente, en donde pueda explayarme en laaaargas paginas (y de manera un poco más coherente, verán que este no es ningún articulo enciclopédico ), pero por ahora con este y otros medios de expresión me alcanza... Saludos gente! Y gracias por leer...
la verdad yo tengo un caracter muy tranquilo y muy rara ves me enojo, si me molesto con algo, prefiero irme o quedarme callado, para no explotar y con eso me ahorre muchos dolores de cabeza
Te he leído de arriba a abajo porque lo tengo tan cercano... Uf! ¿Por dónde se empieza? Quizás me perdones, Tavo, si pongo ideas sueltas, sin un hilo conductor aparente. Pero yo también tengo muchas cosas en la cabeza y es complicado desembrollar un razonamiento dentro de una madeja de sentimientos (qué bonito quedó eso! ). Unos de mis lemas en la vida: "haz el bien, y no mires a quién"; actúa según tu recta conciencia, independientemente de a quién tengas enfrente. Incluso aunque esa persona no quiera más que tu mal y no sepas el por qué, tú sabrás que has hecho lo que debías, aunque ella no lo haya hecho (¿eso te justifica a tí para no hacer lo que debes? te pones a su mismo nivel). Qué importante es lo que dices de "el fin y los medios y el cómo". El odio efectivamente engendra más odio como no haya alguien por medio que ponga el punto de inflexión, aunque la/s otra/s persona/s sigan en su misma "postura". Llevo más de un año con una situación MUY MUY desagradable muy cercana. Casi de la noche a la mañana, alguien (a quien yo tenía mucho aprecio) se ha sentido engañado por la gestión de mi padre (que lleva 40 años trabajando para la familia) y está haciendo LO IMPOSIBLE por acabar con él a toda costa. Va haciendo TODA clase de actuaciones (os pondría los pelos de punta) con tal de perjudicar, no ya económicamente a mi padre, sino psicológicamente. Y lo que es peor: no sólo a él, sino a mí (que es a quien tiene más cerca desde hace años, porque le ayudo desde que regresé de Canadá) y a mi familia. Aunque tuviera razón en lo que afirma (algunas, verdaderas barbaridades), ¿se merece mi padre o cualquier persona lo que está queriendo hacerle sufrir? ¿se justificaría a sí mismo si consiguiera lo que quiere para pagar lo que él considera que se le ha hecho? ¿ESE fin (aunque fuera justo y real), justifica los medios? Más todavía (y perdonar): con toda esta situación desde hace bastante tiempo, también las personas llegamos a un punto en el que el cansancio, el desánimo, la falta de resultados positivos en tus gestiones, la falta de gratitud después de tantos años... Te entran ganas de tirar la toalla y dejar a un lado la lucha. Llegas a sentir, por debilidad (que no por principio propio, al menos en mi caso), los mismos sentimientos que ellos tienen hacia tí, cuando no es lo que tú quisieras. Incluso los nervios a flor de piel te llevan a decir cosas que NO QUISIERAS DECIR a los que más te quieren y te necesitan serena... Sin embargo, como bien dice Tavo, hay que pararse a pensar (aunque hoy el mundo da pocas oportunidades de hacerlo). ¿Te mejora a tí en algo sacar lo peor de tí mismo? ¿y a los demás? porque yo también tengo que tirar para arriba de la gente que tengo a mi alrededor, por muy pocas fuerzas que yo tenga. ¿Vas a consentir que alguien que no merece la pena cambie tus valores, esos que realmente valen la pena? Tienes que intentar poner los medios para que las cosas te afecten menos y verlas de forma objetiva, porque por encima de todas esas cosas, está la felicidad tuya y la de los tuyos. No voy a claudicar en eso por alguien a quien ha cegado el odio. No quiero convertirme en alguien como él. No se lo merece. Y con este rollo y un bizcocho... pd. Cartucho, creo que vas a ser el único en leerme...
Exacto, creo que con eso se resume básicamente toda la idea. En mi caso me tuve que enfrentar a un problema parecido al tuyo Lucia, pero acá el sujeto que actuaba "mal"... No tenía una razón para hacerlo Es más, cómo soy "flexible", al notar un trato diferente, le dije en más de una ocasión si había algo en mi que le molestara que me lo dijera, y no... Que "todo está bien", que esto, que aquello, que "no pasa nada"... Y yo veia cosas bastante feas, la relación se iba deteriorando, se venía abajo, hasta el punto de que realmente me sentí traicionado y dije esas cosas que uno no querría decir... De la peor forma posible, y muy fuerte!... Y así me fue , más problemas, más quilombos con más gente... Finalmente despues de probar mucho tiempo del modo "pacifico", y luego explotando del rencor, terminé dejando de lado a esa persona, que evidentemente no quería cambiar (esto no se aplica a tu caso porque son familia, creo). Y lo que decís de "perdonar", si, esa es la idea, aceptar y perdonar... Pero por más que lo intenté, esta persona nunca reconoció -ni reconocerá- su error, por ende es muy muy dificíl perdonar a alguien que no se da por aludido Lo que creo que ocurre hoy es que todo está justificado, y es preocupante. Insultar está justificado, si te agreden. Reprimir está justificado, si alguien grita. Matar está justificado, si corre riesgo alguna vida (aunque ese riesgo termine siendo virtual). Nada se comprende, nada se perdona, todo se justifica y la violencia crece... Es más, se premia a la violencia , se promueven culturas de armas, en nombre de la "seguridad", "libertad" y "preservación de la vida" se mata, en nombre de la paz se hacen guerras, y nadie se para a pensar un segundo, todo es recibir y dar (el doble o más)... Por cierto, no soy Tavo Yo lo intenté a eso, muchas veces... Pero me cuesta MUCHO callarme las cosas, y hay veces que no puedo irme así porque si... Ojo, al igual que vos, es muy dificil que me enoje, pero me encuentro ante nuevas (desagradables) situaciones que no sé cómo enfrentar . Una vez que salgo de ese entorno, vuelvo a ser "normal" y recupero mi buen humor, pero ciertas ideas de que algo no está bien, y que NO DEBERÍA ser así, y que yo no puedo cambiarlo porque otra persona no pone voluntad, me frustran... PD: Nada que ver con esto alfred, pero tenías razón en que el deporte es algo importante, de hecho empecé natación, además de la mejora fisica, dar 500 brazadas hasta que ya no pueda más me va a ayudar de alguna forma a desestresarme un poco ...
Perdona Cartucho, me di cuenta de que se me había ido el nombre cuando ya había posteado... Ni en la nuestra! se le han dado cuentas de las cosas que se hacían anualmente y es más: el dinero está en sus cuentas, no en las nuestras, con todo documentado. Pero voy más allá: aunque realmente se le hubiera robado, la reacción no es proporcional a la ofensa. Y si alguien que tiene razón actúa como está actuando, se quita a sí mismo toda la razón actuando así. Si yo tengo la verdad, la pierdo actuando contra ella. Esto también es importante...
que bueno que hagas ejercicio, y que mejor para olvidarse de los problemas el ejercicio. "El ejercicio y el deporte promueven una reducción significativa de la ansiedad-estado y sus medidas fisiológicas correlacionadas. De acuerdo con el meta-análisis de Petruzzello (1991), examinando la ansiedad-estado, la ansiedad-rasgo y los correlatos fisiológicos de la ansiedad, no importa COMO la ansiedad sea considerada, no hay duda que el ejercicio está asociado con una reducción de esas tres medidas, de acuerdo con la edad, sexo y modelo de salud mental. Una sesión de ejercicios aeróbicos, por ejemplo, es suficiente para reducir la ansiedad de individuos ansiosos (Folkins & Sime, 1981; Mihevic, 1982; Morgan, 1985). Para producir un efecto tranquilizante el ejercicio debe ser rítmico, como la caminata, la carrera, saltar sobre obstáculos, o andar en bicicleta, manteniendo una duración de 5 a 30 minutos, en una intensidad del 30 al 60% de la intensidad máxima permitida para el sujeto" (DeVries, 1981). El proceso del ejercicio, ya sea de corta o larga duración, causa un bienestar mental y mejoría psicológica. La actividad física es causante de una mejora en la autoestima que produce beneficios en la hipertensión, osteoporosis, crisis diabéticas y varios trastornos psiquiátricos. Es una forma efectiva como otras formas de psicoterapia para el paciente depresivo. Los beneficios individuales del ejercicio incluyen: a) reducción de la ansiedad-estado; b) reducción a niveles mínimos y moderados de la depresión; c) reducción de los niveles de estress; d) reducción de los niveles de neurosis; e) colabora en el tratamiento de la depresión severa; f) beneficia psicológicamente a ambos sexos y a todas las edades. jaja, ya estoy hablando como mis ex profesores de EF, me estoy haciendo viejo.
Toda la razón cartucho, y también estoy de acuerdo con el "haz el bien y no mires a quién".... pero no siempre. Si tengo la posibilidad de ayudar a alguien que me quiere, y a alguien que no me quiere, obviamente voy a optar toda la vida por la primera.
Los humanos sorprenden por sus decisiones aunque pretendamos saber que el comportamiento sigue una línea común nos equivocamos, sabemos que esta bien y que esta mal pero a veces egoístamente solo volcamos todo lo que sabemos a nuestros caprichos, a nuestros intereses, como un pedazo de excremento a un ventilador, seguramente sabemos que se esparce en todo nuestro entorno y nos afecta más por el eco que causa en quienes queremos y amamos, así de complicado es todo, pero estar consientes es el primer y gran importante paso a dar y por dios santo a no quedarse ahí seguir creciendo xD