JAJAJAJAJA!!! Exselsiurrr! ---------- O también el generado luego de la fumarata de variadas variedades.
Para, que el sueño lúcido es algo totalmente real, y cualquiera puede experimentarlo, yo lo he hecho. Pero justamente, el sueño lúcido se da gracais a las diferentes etapas del sueño. Eso de que podés en 20 minutos llegar a la etapa REM es un verso, es imposible. Es el equivalente a que me digas que ponés una cubetera con agua hirviendo en el freezer, cerrás la puerta, esperás dos minutos, abrís la puerta y sacás cuvitos de hielo Uno para descansar necesita dormir, dormir BIEN, y mientras más largo sea el sueño mejor. Ésto de dormir 6 de 20, o 4 de 40, te va a mantener despierto... Pero en un estado de "pasado de rosca" (también conocido como Zombi), que es ese estado que se logra luego de pasar una madrugada entera despierto, y no querer acostarse a dormir. Un estado con reflejos lentos, con mucha exaltación, con un acelere en el coco producto del cansancio... Un estado poco saludable... En fin, veamos de acá a 30 dias, que es el tiempo en que se tarda en volverse loco acostumbrarse al nuevo ciclo de sueño, cómo lo llevás.
Dale, hagamos una apuesta De última, si me pasa algo, abran un topic "Crónica de una muerte anunciada 2" :A
Jajajaja no chabón! Pero que te sirva de experiencia para no volverlo a hacer. ---------- Bien por el "pasado de rosca" de Wolf.
Voy a tomar parte en este debate ya que puedo aportar experiencias personales al mismo que pueden servir de utilidad. De entrada, decir que cuanto más se descanse redunda en favor de la persona y que hay que dormir un mínino de 7-8 horas para estar bien de salud es un error de base. Es un error simplemente porque lo que se hace con ello es generalizar y tratar los 7.000 millones de organismos del Mundo como si fuesen uno sólo, cuando todos sabemos que no hay dos cuerpos iguales (todos se encuentran diferenciados lo que hace que cada cual tenga unas características propias y únicas respecto al resto). Hay gente que se encuentra descansada y puede rendir con efectividad durmiendo 8 horas al día y, por otro lado, hay personas a las que con 4 horas les basta para ofrecer el mismo rendimiento y estar igual de activas. Yo mismo he conocido a lo largo de todo este tiempo gente que apenas descansaba y ello no le afectaba. Desde personas que aguantaban la jornada diaria con tan sólo 3-4 horas de sueño hasta otras que no dormían absolutamente nada por las noches (un ejemplo lo tengo en un hombre de unos 50 años que realizó unos carteles por ordenador para un Congreso que organizó mi padre). Y pasando a una experiencia propia, hace unos años yo llevaba el siguiente ritmo: - Me iba a dormir a las 3 y media de la madrugada. - Me levantaba a las 7 tras haber dormido un total de 3 horas y media para acudir a la facultad. - A las 7:45 viajaba en autocar hasta la facultad de otra ciudad. - A las 9 comenzaban las clases, las cuales se prolongaban hasta las 2. - A las 2 volvía en autocar hasta mi ciudad, llegando a las 3 de la tarde a mi casa. - Comía y, a continuación, me echaba una siesta de una hora. - Estudiaba hasta las 8 de la tarde, momento en el que bajaba a entrenar ya que hacía atletismo de fondo. - Entrenaba diariamente entre 10 y 14 kilómetros a un ritmo menor de 5 minutos el kilómetro. - Llegaba a casa y hacía algo de gimnasio para así compensar el ejercicio aeróbico con anaeróbico. - Cenaba y seguía estudiando hasta las 3 y media de la madrugada, momento en el que me iba a dormir para continuar con la misma rutina del día anterior. Es decir, que durante varios años estuve durmiendo en torno a las 4 horas y media diarias (dividido en dos tramos -noche y siesta-) haciendo 90 kilómetros en autocar, teniendo 5 horas de clase, entrenando entre 10 y 14 kilómetros, realizando gimnasio y estudiando el resto del día. ... y no me he muerto. Con ello quiero decir que con eso que dormía, que para muchos puede parecer insuficiente incluso para una vida sedentaria, me bastaba para aguantar todo el día con las actividades que os he enumerado anteriormente. Y ni acusé el esfuerzo ni caí enfermo durante esos años.
Deacuerdo. Te apuesto un mes de leech, o su equivalente en dinero, a que no podés pasar 20 días durmiendo 20 minutos 6 veces al día. Bueno, yo también tuve mi época donde me era tremendamente facil no dormir, o dormir un par de horas... No salía a correr , pero siempre me quedaban cosas para estudiar a la madrugada (dejaba todo para último momento), por lo cual muchas veces me quedaba leyendo algo hasta las 5-6 de la mañana, luego me iba al colegio (era mejor seguir de largo que dormir, porque sino no me levantaba), para evitar el acelere que me producía no dormir, iba caminando (dos puntos opuestos en la ciudad, unas 50 o 60 cuadras), llegaba a la escuela, salía a las 1 o 2 de la tarde, llegaba a mi casa, dormía un par de horas y así pasabamos al día siguiente sin dormir de noche... Pero era un des-orden. Y era chico, y comía mucha azucar, que se yo. Hoy no puedo hacer eso. No porque esté viejo , si soy jovencito, sino porque no me da para quedarme tanto tiempo despierto, o dormir tan poco... No puedo, me caigo del sueño si trato de dormir 3 horas por día. Puedo hacerlo como caso excepcional... Pero lo que plantea el tipo éste de formar una rutina de los 20 minutos 6 veces por día, o los 40 minutos 4 veces, me parece ridículo. Por supuesto que habrá gente que podrá hacerlo! Si hay personas que han declarado poder vivir años sin agua, ¿como no van a poder vivir durmiendo poco? Pero de ahí a que sea salubre, o conveniente para optimizar el sueño... Yo me quedo con mis 6 horas diarias, y en un pedazo, máximo 2, no 6 de 20.
Ya fue Manu, osea todo bien pero nadie quiere ver tu cerebro en el suelo (si alguien quiere deberias dormir con casco xD) dale no vale la pena ademas no ganas nada a efectos practicos con eso.
Jeje, pero mirá...anoche me acosté 00:50, y me levanté 3:48 sin despertador... y ahora no tengo nada de sueño. Está genial, es como que el cuerpo hace un ciclo y automáticamente se despierta Guardián, gracias por compartir tu experiencia!! Cartucho, estos métodos también tienen una base científica, buscá en Internet "Everyman Method". Los primeros estudios los hizo un científico a principios del siglo XX, pero los antecedentes históricos son muchísimos... Fijate que no es lo mismo lo que hacías vos, porque tu cuerpo no está acostumbrado, la idea es entrenarse, y la manera de hacerlo es durmiendo en esos períodos de corto tiempo, en donde el cuerpo tiene que acostumbrarse a descansar rápidamente. Si dormís 6 horas seguidas, el cuerpo no se va a molestar en aprender a dormir rápido... Además, ya dije por ahí arriba que el método que estoy siguiendo es este: Es más fácil Incluso los horarios son muy flexibles, la verdad que me viene al pelo! Y hasta ahora me funciona...después veremos Conozco mucha gente que duerme así, sin saber que es un método...y yo también lo hacía, pero de una manera más desordenada...repito, que yo soy muy desordenado para dormir, y al menos esto me da una excusa para decirme a mí mismo "me voy a dormir", si nó, usualmente, siento que dormir es perder tiempo y lo evito totalmente, soy adicto al trabajo, o a estar ocupado, es un problema psicológico, jaja, pero bueno... Por lo menos se armó un debate interesante no me arrepiento de haber planteado el tema... Después vemos cómo sigue la cosa...de última, terminé la escuela este año, no me llevé ninguna materia, tengo derecho a hacer lo que se me cante hasta abril, qué mejor momento para probar estas boludeces !! Saludos!